Studien unterstreichen ihren nutzen, zeigen aber auch gefahren. In besonderen lebenssituationen, etwa während der schwangerschaft und stillzeit oder im leistungssport wird jedoch eine höhere omega 3 tagesdosis empfohlen. In diesem artikel geben wir dir einen detaillierten überblick.
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Die positiven wirkungen von omega 3 fettsäuren stellen sich bei einer tagesaufnahme von mindestens 250 mg epa und dha ein
